Fit Nation Campaign
前幾天用航醫室的體脂計一量，發現自己再也不能逃避現實，必須開始努力減肥（不只減重，更要減fat），利用中隊新買的腳踏車來運動，在跑道頭不能運動也要控制食量，希望退伍前BMI及體脂比例能回到正常範圍。
剛好，看到Fit Nation這個活動。
Fit Nation是CNN資深醫療顧問Dr. Sanjay Gupta針對日益嚴重的美國肥胖問題所設計的活動，主要的方式是到美國南北六個據點（包括全美最肥胖的城市Chicago）的校園作宣傳，propagandize 維持或邁向合適體型(fit)的健康概念。
Dr. Gupta如同許多公衛學家，把肥胖當作流行病來看待，透過減少肥胖，創造一個「fit nation」，便可省下與肥胖相關的慢性病與死亡所產生的龐大醫療費用、社會成本。
活動內容中提到減肥十招：
FIT NATION CHECKLIST
- Learn your family health history
- Make fitness fun
- Get at least 30-minutes of exercise daily
- Drink water
- Be a role model for children
- Take the stairs
- Be consistent
- Do the math
- Eat a healthy breakfast
- Involve the whole family
