Proud to be LAZY?

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一項最新研究顯示，在下午固定小睡片刻(Siesta)將有助預防罹患心臟病。

希臘雅典大學醫學院及美國哈佛大學公共衛生學院聯合進行的一項調查顯示，下午閉眼休息片刻，可以舒緩壓力，明顯降低因心臟病死亡的風險。

這項長達六年的追蹤調查將飲食、運動等因素都列入考慮，結果研究顯示，希臘人平均每星期至少有三天下午會小睡30分鐘，這使得他們罹患心臟病的機率比不午休的人減低了百分之37。尤其是對那些工作辛勞、競爭激烈的男性而言，午睡可使他們降低心臟病風險高達百分之67。

近年來，在西班牙及墨西哥，受到全球競爭的影響，當地人午睡的習慣逐漸改變，哈佛大學研究人員指出，許多企業主認為午休會降低競爭力，但是對於員工而言，下午小睡片刻，對個人健康有益無害。

根據世界衛生組織的統計，冠狀心臟病導致死亡已經遍及全球，尤其是在開發中國家，比例特別高。因此研究人員呼籲，若能小睡片刻，可長保健康。

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不過經濟學人也提到，這種回溯性(retrospective)的調查性研究很容易犯了selection bias的毛病，也就是說受試者本身就有隱藏的變因存在，而足以影響實驗結果的公正性。

A型人格(工作狂，凡事要求完美，神經質的人)本來就不容易有午睡的習慣，而這種人格本身就與冠狀動脈心臟病有顯著關聯，因此午睡本身是否具備減低冠心病發生率的效益就打了個問號(因為會午睡的人可能多半不是A型人格者)。

不過好在的是，無論如何，午睡對釋放壓力，減低冠心病發生率都是有幫助的，(就算真有selection bias，A型人格者有可以因午睡受益)，因此名正言順地在辦公室擺一張沙發吧!